„A nevetés a legjobb orvosság” - vallják az orvosok, de néha olyan nehezünkre esik kicsikarni magunkból egy-egy mosolyt. Pedig nemcsak érzelmeinkre fejti ki jótékony hatását, javítva kedélyállapotunkat, hanem fizikai kondíciónkat is nagymértékben befolyásolja.
Tudományosan bebizonyították, hogy azok az emberek, akik gyakran mosolyognak, sokkal boldogabbak, és kevesebbszer betegszenek meg. A statisztikák sajnos azt is kimutatták, hogy manapság jóval ritkábban nevetünk, mint húsz évvel ezelőtt. A nevetéshez 400 izom működése szükséges; kitágulnak a tüdők, és a szövetek megtelnek oxigénnel. Ezenkívül általános elernyedést, ellazulást eredményez, amelyet a vérnyomás és a szívritmus csökkenése okoz. Azt mondják, hogy öt perc nevetés negyvenöt perc aerobic edzésnek felel meg. Pár éve Indiában és más országokban „Nevetés klubokat” kezdtek létesíteni, hogy minél több embernek csaljanak mosolyt az arcára. Különböző terápiákat alkalmaznak, melyeknek az a céljuk, hogy az egyént minél pozitívabb szellemi „állapotba” juttassák el. Ez a terápia tulajdonképpen kiegészítő és megelőző kezelésnek tekinthető. A nevetésre ösztönző terápiának számos kedvező hatása van az egészségre: jó kedélyállapotot okoz; enyhíti a depresszió, a szorongás és a pszichoszomatikus betegségek tüneteit, erősíti az immunrendszert, természetes fájdalomcsillapítóként hat, fiatalos külsőt kölcsönöz, csökkenti a horkolást, segíti a kapcsolatkialakítást, javítja önbecsülésünket, hatással van a sportolók teljesítményére. (Vianovo)