Szubotics Mariann
Haj-jaj

Kevesen elégedettek a hajukkal: akinek göndör, egyenes hajat szeretne, akinek fekete, szõkét, és fordítva… Az mindenesetre tudható, hogy hajunk fénye, csillogása egészségünk tükrözõje: helytelen kezelés, hiányos táplálkozás vagy stressz hatására megfakulhat, töredezetté válhat, korpásodhat, súlyosabb esetben pedig kóros hajhullási folyamat is elindulhat.

Egy nemrég készült hazai felmérésbõl az derült ki, hogy a nõk a ruhatáruk mellett a legtöbbet a hajukkal foglalkoznak. Az európai nõknek nagyjából 100 ezer hajszáluk van: a sötét hajúaknak általában kevesebb, míg a szõkéknek több, de vékonyabb szálú. A haj maga már nem él - csak a haj gyökere, a hajhagyma, ezért a haj minõségét alapvetõen az életmód, a táplálkozás, és a szervezet általános egészségi állapota szabja meg, amit a balzsamok és pakolások már nem tudnak igazán befolyásolni, legföljebb kívülrõl bevonva simává, jól fésülhetõvé teszik. „A stressz a hagymák vérellátását rontja, ám az antibiotikumos és más gyógyszeres kezelés, a drasztikus fogyókúra, a rendszertelen, egyoldalú táplálkozás is negatívan hat a haj állapotára. A hajszál mintegy 80 százalékát fehérje alkotja, tehát ez az alkotórész kulcsfontosságú az étkezésben” - mondta el a Heteknek Dr. Battyáni Zita bõrgyógyász fõorvos. Emellett a legfontosabb szerepet az A-vitamin játssza, míg a C-vitamin megóvja a hajat a roncsoló környezeti hatásoktól, ezért együnk sok citromot, narancsot, kivit és almát. A biotintól hajunk dússá és csillogóvá válik: ehhez fogyasszunk sok tojássárgáját, májat, szóját, diót, szardíniát és hántolatlan rizst. Akinek a haja erõsen töredezik, annak B-vitaminban gazdag tápanyagokra van szüksége, mint a burgonya, a joghurt, a gomba, a búzacsíra. A megfelelõ pajzsmirigy­mûködéshez - amely nélkülözhetetlen az egészséges hajhoz - pedig fontos a jód : ennek természetes forrása a hal, de a legtöbb asztali só is tartalmaz hozzáadott jódot.
„A szép fényes haj feltétele a kíméletes mosás - vallja egy fodrászmester -, fontos továbbá a hajtípusnak megfelelõ kevés sampon használata, a fejbõr alapos masszírozása, bõséges öblítése. Ahhoz, hogy hajunk fényesen ragyogjon, a hajmosás végén hideg vízzel kell leöblíteni a fejünket. A heti kettõnél gyakoribb mosás igénybe veszi a hajat, és kiszárítja a fejbõrt, hacsak nem kímélõ, naponkénti használatra alkalmas samponnal mossuk. A hajszárítás módja is meghatározó a fejbõr egészsége szempontjából: a nedves hajat csavarjuk vékony törülközõbe, majd itassuk le a vizet, de semmiképp se dörzsöljük a törülközõvel a hajat. Hajkefét se használjunk nedves hajon, az ugyanis hajtöredezéshez és a hajvégek széthasadásához vezet. Inkább használjunk nagyobb fogú fésût, de még jobb, ha csak az ujjakkal bontjuk ki és formázzuk a hajat. A hajszárítók a haj saját nedvességét is »kiszárítják«, ezért ha tehetjük, ne használjuk, inkább hagyjuk szobahõmérsékleten száradni. A haj nem úgy reagál a »visszavágásra«, mint a növény: a közhiedelemmel ellentétben nem lesz erõsebb, és nem is nõ gyorsabban vagy sûrûbben, ha gyakrabban vágják. Annyi azonban bizonyos, hogy ha egy jó minõségû ollóval idõnként levágjuk a hajvégeket, azzal csak használunk hajko­ro­nánknak” - részletezte érdek­lõ­désünkre a szakember.
Az egészséges haj manapság már ritka kincs: 10 emberbõl 9 küszködik haj- és/vagy fejbõrproblémákkal. Dr. Battyáni Zita kiemelte: „Míg nyáron a túlzott fényhatás károsítja nagyon a hajat, addig a téli hajápolásnál nagyon fontos, hogy ne fázzon meg a fej, mert ez hajhullást okozhat.” A fejfedõ kiválasztásánál fontos szempont, hogy természetes, jól szellõzõ anyagból készüljön, máskülönben növelheti a faggyútermelést, és a haj hamarabb zsírosodik.
Szakemberek szerint soha ne aludjunk hajgumival vagy csattal a hajunkban, ez ugyanis tartós károsodást okozhat: sõt azt sem tanácsolják, hogy gyakran használjuk ezeket: legjobb, ha szabadon levegõznek hajhagymáink, szoros hajgumi alatt ugyanis könnyebben gombásodik a fejbõr, ehelyett csatokkal, kendõvel fogjuk össze a hajat.
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy néhány szépségápolási termék sem veszélytelen. A hajvasalás során a gyakori húzástól és a hõtõl kiszárad a haj, és törékennyé válik, a hajfestékek pedig allergiás és egyéb reakciókat is okozhatnak, különösen ha több mint 30 percig hagyjuk a festéket a fejbõrrel érintkezni - hívta fel a figyelmet Dr. Battyáni Zita.