Az Országos Tisztifőorvosi Hivatal közleménye szerint a hét végén kánikula várható. A kánikulai meleg, a tartósan magas hőmérséklet károsan befolyásolja az egészségi állapotot. Kedvezőtlenül hat mindenkire, de elsősorban a fizikai munkát végzők szervezetére, mind a szabadban, mind a zárt térben dolgozóknál.
Az idősek körében a tartósan magas hőmérséklet szív- és érrendszeri panaszokat okozhat. Kánikula idején tartózkodjanak hűvös helyen, kerüljék a szervezetüket terhelő fizikai munkát. Zuhanyozzanak naponta többször langyos vízzel. Mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, szükség szerint a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet. A szakemberek napi 4 litert javasolnak, lehetőleg koffein-, szénsav-, alkohol- és cukormentes innivalókat. A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, ezért mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó citromos teával a szoptatás után. Kerüljük a tűző napon való tartózkodást 11 és 15 óra között, mivel ilyenkor fokozódik a napszúrás veszélye. Ne hagyjunk kisgyermeket, állatot bezárt gépkocsiban! Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát; a csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessük. A szabadban végzett sportolást is korlátozzuk a reggeli vagy kora esti órákra. Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordjunk forró napokon! Idősek se viseljenek ilyenkor sötét színű, fekete ruhát, fejkendőt. Kánikulai napokon - ha tehetjük - a különösen meleg, dél körüli, kora délutáni órákat töltsük otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben. (M. R.)